简单的燕窝早餐

我们都知道燕窝适合早晚空腹食用。
很多人以为每天都要弄燕窝，岂不是很麻烦？


其实只要有方法，绝对不麻烦。首先将两三片燕窝浸泡，然后以纯净水盖过燕窝面隔水炖。炖好后便成为一大盅啫喱般的燕窝。待冷却后用保鲜膜盖好放入冰箱备用。


每天早上取2-3汤匙的分量，加入鲜奶隔水蒸热，再配上吐司，即成为一份含丰富蛋白质而低脂肪的早餐。