常期吃燕窝可以消除痘痘，是真的吗？

首先长痘痘的原因很多，最常见的就是体质阳盛偏热，气血淤滞阻塞在肌肤里形成痘痘。爱吃油腻、辣的、以及甜食的人也容易长痘痘。除此之外，体质阴虚火旺的人也容易长痘痘。

燕窝消火滋阴，可以解胃热，肾主水，肾水有降火之效。

因此，吃燕窝对于阳盛偏热或者阴虚火旺的体质都有改善作用，如果配上一些清湿热的食材，比如薏米，做道薏米莲子炖燕窝，可以帮助治疗湿热郁积产生的痘痘。

总之，长期坚持吃燕窝一定会对经常长痘痘，或者脸部有痘印的，抑或皮肤受损，毛孔粗大等皮肤问题，有决定性的修复作用，细腻皮肤，提亮肤色，从而减少细纹等等。

身边也有很多因为长期吃了燕窝皮肤状态越来越好的朋友。只要做到循序渐进，坚持有规律，切忌三天打渔，两天晒网，那样不旦效果不明显，也会浪费了金钱。