怀孕前3个月的危险期以及孕妇和产后能吃燕窝吗？怎么吃？

一、怀孕前3个月的危险期能吃燕窝吗？

答：有些准妈妈问孕期前3个月能不能吃燕窝？主要是顾虑到前3个月孕吐比较严重。如果孕吐严重到吃任何东西都吐，那要到医院去，以便于保胎。如果不呕吐，建议吃燕窝。事实上，胎儿在母体生长的过程中，最重要的脑部和神经发育就在前3个月内，可补充叶酸，也可以食用燕窝。燕窝里的唾液酸是纯天然的可促进胎儿脑部发育的优质蛋白质，如果孕期要吃燕窝，建议在孕吐可以承受的情况下，前3个月内每天吃。

二、孕妇怎么吃燕窝？

答：孕妇吃燕窝可以一吃两补，不仅可以提高妈妈和宝宝的身体抵抗力，燕窝中的唾液酸对宝宝头脑发育很有好处，而且孕期坚持吃燕窝，宝宝和妈妈的皮肤会白皙。孕妇最好是一天一到两次，每次3-5克，一直吃到哺乳期结束。当然有条件的家庭吃任何阶段都可以一直吃。

三、产后多久可以吃燕窝？

答：产后奶水通畅就可以吃燕窝了。吃燕窝前一定要确定产妇奶水的通畅，以免吃燕窝后，奶水突然增多造成乳腺炎。燕窝中的糖蛋白和EGF因子对于伤口愈合很有效果，而且燕窝中富含的唾液酸可以阻绝肠道和病毒的结合，增强人体的抗病能力，同时因为唾液酸为阴离子，可以和人体内带正电的钙离子结合，提高肠道对于营养的吸收能力。唾液酸还是大脑发育的重要营养成分，随着宝宝的长大，妈妈乳汁的营养构成会进行相应的调整，乳汁中自带的唾液酸含量会下降，妈妈在产后坚持吃燕窝，可以保证源源不断地供给宝宝唾液酸，促进宝宝大脑发育。