吃燕窝值得吗？

经常有朋友问吃燕窝有用吗？真的值得吗？这也是刚开始接触或者想要了解燕窝的时候，大部分人心中的疑问。尽管有不少从事燕窝行业的同行，请明星代言打广告，以身作则说出自己吃燕窝的真实体验。但对消费者来说，这些商家不过是用来作为宣传的商业行为。现在我就来跟大家聊天有价值的......

燕窝需要长期吃才能有效？
燕窝的功效是非常厉害的，从古至今，从来不乏学士，中医名家，医学家去研究它。研究所得的结果都证明，燕窝对于人类有着越来越多的好处。下面简单描述一下燕窝的10大功效。
1.补肺养阴，止肺虚性咳嗽，减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘，气促，久咳，痰中带血，咳血，咯血，支气管炎，出汗，低潮热。
2.补虚养胃，止胃寒性，呕吐。胃阴虚引起的反胃，干呕，肠鸣声。
3.凡病后虚弱，痨伤，中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
4.止汗，气虚，脾虚之多汗，小便频繁，夜尿。
5.养阴润燥，使人皮肤光滑，有弹性和光泽，从而减少皱纹。
6.燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧，增加思维，抗敏感，补其先后天之不足。
7.孕妇在妊娠期间，产前产后进食，则有安胎，补胎之效。
8.燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，胃癌，肝癌，直肠癌等有抑止和抗衡作用。
9.凡经电疗，化疗而引起的后遗症，如咽干，咽痛，肿胀，便秘，声嘶，作呕等，食燕窝都有明显改善。
10.燕窝味甘性平，滋阴润燥。

当然想要获得如此保健效果，你需要长期吃。建议前3个月天天食用，后面可以考虑一周3到4次有规律食用，你定会感受到燕窝带给你的效果。中医提倡的保健养生，需要持之而行，切忌三天打渔两天晒网，那你还不如不吃，不然就是浪费。

吃燕窝最容易犯的错
调养身体最忌讳的是一边吃燕窝，一边胡吃海喝，烟酒不断。这样再好的滋补品都会显得力不从心。不管吃燕窝还是其它滋补品 后的8小时里最好少烟酒，少辛辣重口的食物，点到为止。感冒发烧痊愈后不要马上吃，最好隔一两天，确定不会复发了再吃燕窝。最后还有一个经常被大家忽略的党识，爱喝茶的朋友注意，吃燕窝和喝茶尽量相隔1-2小时，茶叶里有茶酸，会破坏燕窝的营养。