关于燕窝的亲身体验：吃燕窝真的有用吗

5年前便开始做燕窝行业相关，当然做燕窝的一定要吃燕窝，吃了也差不多5年有余，基本上每天坚持，有时太忙也至少1周3次的量。这几年对燕窝也算稍有研究，虽谈不上精通，但也略知一二。

吃了这么久的燕窝，有时难免会产生一些疑问。包括身边的一些同行们也同样会问的一个问题：吃燕窝真的有用么？面对这个问题不是因为我是做这个行业的，我现在是站在一个长期吃燕窝的角度来看待这个问题。还是希望分享给大家一些更真实的体验。当然由于每个人的体质天生的差异，所以最后呈现的效果也一定会有差异。
是的，长期有规律的食用燕窝有用。记得5年前，自己身体一直处于不太好的状态，容易感冒，且长期被慢性咽炎困扰，一吹空调更是咳嗽不止，公司开个会议，有个饭局什么的也总是很尴尬。看了不少中医西医，吃了不少药，说实话没什么多大用处，听到医生说得最多的一个字就是“养”，那不是费话么......
刚开始吃燕窝那段时间，说实话并没有很明显效果，在后面慢慢养成每天吃燕窝的习惯后，才渐渐发现自己可以一直吹空调不再像以往那么咳嗽了，这应该是在吃燕窝3个月左右的时候，具体时间已经想不起来了。这些年感冒的次数也是屈指可数，且感冒的时间也很短，基本第二天就好得差不多。所以燕窝一定是具备很强的润肺功能的，也对人体免疫力有很大提高，对哮喘，长期咳嗽是有一定效果的。

然后关于燕窝美白这一点，我不得而知，至少在我身上呈现不显。但我皮肤的细腻度与光泽感一定是显而易见的。我个人觉得一个人的肤色大部分是天生的，关于肤色问题根本就没必要纠结，也一直搞不懂人们为什么总是追求美白，殊不知皮肤的细腻与通透感才是至关重要的。肤色黑一点，白一点又有什么关系，最重要的还是肤质的光泽度与细腻程度的逐渐变好过程。当然这也是个人观点，可以不予采纳。美白往往可以通过美颜达到效果，然而皮肤的光泽感，通透感，细腻度，你是怎么都无法美颜的。

先分享这些，切记，燕窝一定不是三天打鱼，两天晒网的事，这是一个长期坚持的过程。期待看到更美好的你们！！